스트레스를 어떻게 풀어나갑니까?

[보도자료] 2002-04-30 | 총무팀 김인수팀장

스트레스를 어떻게 풀어나갑니까?

(문의)총무팀 김인수팀장(3771-0262,kis@fki.or.kr)

ㅇ 스트레스를 가장 많이 받을 때는 ①업무나 일이 맘대로 안풀릴때(51.0%) ②상사 및 동료와 갈등이 있을 때(27.4%) ③가족과의 갈등(7.8%)의 順으로 응답함.

ㅇ 어떤 경우 상사로부터 스트레스를 받는가? ①부당한 대우를 받았을 때(31.4%) ②과도 한 업무를 부여 받았을 때(23.5%) ③의견을 무시했을 때(19.6%) 순으로 나타남.
- 성별, 결혼여부에서는 남자, 미혼의 경우에는 의견을 무시했을 때, 과도한 업무를 부여받았을 때, 여자, 기혼, 40대 이상, 30대, 팀원은 부당한 대우를 받았을 때가 가장 스트레스를 받는 것으로 나타났으며, 팀장이상은 과도한 업무를 부여받았을 때로 응답함.

ㅇ 스트레스를 해소하기 위해서는 ①술을 마신다(29.4%) ②그냥 꾹 참는다(19.6%) ③운동을 한다(19.6%) 순으로 나타남.
- 전반적으로 술을 마신다고 응답한 반면, 여자는 술을 마신다, 평소보다 음식을 많이 먹는다, 미혼은 영화나 비디오를 본다, 팀장이상은 운동을 한다고 응답함.

ㅇ 스트레스를 가장 많이 받는 요일은 ①월요일(60.8%) ②화·수요일(9.8%) 순으로 나타남.
- 전반적으로 월요일에 스트레스를 가장 많이 받는 것으로 나타났으나 특히 20대는 목요일, 주말(토·일요일) 등도 월요일과 비슷하게 스트레스를 받는 것으로 나타남.

ㅇ 스트레스로 인해 느끼는 주요 증상 ①두통(39.2%) ②불면증(17.6%) ③화병(11.8%),우울증(11.%) 순으로 나타남.

ㅇ 스트레스를 받으면 가장 증가하는 것은 ①흡연(31.4%) ②음주(21.6%) ③말(15.7%)순으로 나타남.
- 전반적으로 흡연 증상이 나타나는 것으로 나타났으며, 여자는 말을 많이 하는 것으로 나타났고, 40대 이상 팀장이상은 음주를 하는 것으로 나타남.

ㅇ 스트레스가 없는 직장분위기 조성을 위한 제언
- 신축적 근무시간제 도입(주 44시간내)
- 점심시간 후 10분씩 낮잠자는 시간 부여
- 언행에 있어서는 언제나「易地思之」하고 말을 아끼고 칭찬하는 분위기
- 조직의 위계질서를 지키고, 상호비방, 끼리끼리 모임을 지양
- 본인의 희망을 최대한 존중하는 조직관리, 공정한 평가, 형식적인 Red Tape 타파
- 스트레스 없는 직장은 존재하지 않는 것으로 자위
- 본인 자기관리가 제일 중요

[이하생략 상세사항 첨부문서 참조]